Лечение бессонницы народными средствами

Сон в жизни человека очень важен, особенно для женщины.

Если женщина недосыпает, то это сказывается не только на ее самочувствии и здоровье, от этого страдает и ее внешний вид.

Бессонница приводит к тяжелым болезням, от недосыпания страдает психика и эмоциональное состояние, поэтому, важно проводить лечение бессонницы и как можно скорее.

В аюрведе считается, что во время сна вырабатываются  специальные гормоны, в зависимости от времени засыпания.

Если вы ложитесь спать с 21. 00 до 22.

00, то это самое благоприятное время, начиная с 21.

00 и до 00. 00, отдыхает мозг и нервная система.

Если в это время вы бодрствуете, то ваша нервная система не получит отдых, а это значит, что вы очень скоро станете нервным и раздражительным.

У женщины в это время накапливается лунная энергия, благодаря которой женщина очень скоро становится умиротворенной и у нее появляется ощущение счастья.

Кроме этого, женщине с достаточно накопленной лунной энергией не страшны никакие стрессы и неприятности, так как она легко их преодолевает.

От качественного сна женщина становится здоровой, красивой и счастливой.

Мужчин это касается так же.

Если человека мучает бессонница, то он долго не может заснуть, ворочаясь с боку на бок.

Бессонница может выражаться и в слишком раннем пробуждении или частым вставанием ночью, а иногда сон бывает  долгим, но он недостаточно глубоким.

Бессонница может иметь длительный характер, изнуряя человека.

Причиной бессонницы могут стать различные серьезные  болезни кровеносной и нервной систем, а так же ночной кашель, одышка и т. д. Бессонница может беспокоить и    здоровых людей, но которые страдают легкой  возбудимостью.

Лечение бессонницы у легко возбудимых людей

Для профилактики бессонницы рекомендуется постоянно соблюдать режим  сна: вовремя ложиться спать и желательно в одно и тоже время, чтобы не нарушать здоровый, биологический  ритм организма.

Благоприятно, если человек рано ложиться спать и рано встает.

Так же следует следить за своим питанием.

Например, если плотно поесть перед сном, то это станет причиной бессонницы.

Отдавайте предпочтение свежим и сырым овощам и фруктам, а так же сокам из них.

Ужин должен быть ранним и легким.

Очень хорошо, если вы выработаете привычку гулять перед сном на свежем воздухе.

Перед сном хорошо выпивать стакан горячей  воды с медом или молока.

Многие специалисты считают, что прием теплой ванны способствует хорошему сну.

А некоторые знахари уверяют, что хорошему и глубокому сну способствует прохладная сидячая ванна, но не теплая.

Я на себе испробовала оба метода и хочу сказать, что лично мне помогает холодная ножная ванна (опускаю ноги в ледяную воду на несколько минут).

А вот, если перед сном приму теплую (тем более горячую) ванну, то не могу заснуть очень долго.

Так что здесь вы сами должны выбрать, что для вас будет полезнее.

Но хочу сказать, что если ногам холодно, когда вы ложитесь спать, то тоже не сможете заснуть очень долго.

В этом случае я под ноги кладу теплую грелку, или пластиковую бутылку с горячей водой.

Можно под подушку положить немного шишек хмеля, или березовый веник.

Так же можно вместо обычной подушки, использовать подушку, набитую сухими травами или сеном лесным.

Можно собрать успокаивающие травы, высушить и сделать из них подушку.

Если на такой подушке спать неудобно, то можно сделать мешочек с травами и класть  около подушки.

Перед сном можно съедать одну столовую ложку меда.

Но я где-то читала, что это способствует развитию диабета и других болезней, поэтому лучше пить горячее молоко с медом.

Если у вас слишком расстроена нервная система, и вам не помогают никакие рецепты от бессонницы, то можно пойти на крайние меры: заменить свое постельное и нательное белье на все черное.

Если есть возможность, перекрасить комнату в черный цвет (но не масляной краской).

Говорят, от таких мер засыпает любой человек, который годами мучился от бессонницы.

Я лично к таким крайним мерам не прибегала, но если у кого есть такой опыт, расскажите о нем в комментариях.

Хорошему сну способствует полная темнота, поэтому, закрывайте окна плотными шторами, не пропускающими свет.

Хороший способ от бессонницы

Когда ложитесь спать, закройте глаза и представьте школьную доску.

Представьте, как вы кисточкой с белой краской очень медленно и внимательно выводите цифру 3. Возможно, вы не успеете дорисовать эту цифру, так как уснете глубоким сном.

Попробуйте и потом расскажете о результатах.

Если у вас не получается заснуть, то попробуйте  сосредотачивать внимание на каждом своем суставе, расслабляя их.

Сначала сосредоточьтесь и расслабьте пальцы на кистях рук, запястья, всей руки, плеча и так далее.

Для некоторых людей этот способ весьма эффективен.

Если вас бессонница мучает очень долго и ничего не помогает

Для лечения бессонницы хорошо помогает эфирное масло лаванды: можно смазывать виски перед сном и съесть несколько капелек на кусочке сахара.

Взять обычную глину, смешать ее с простоквашей и завернуть в плотную ткань.

Привязать ко лбу.

Эффективная смесь для лечения бессонницы

Сделайте смесь из хлеба (можно пшеничного, или ржаного), огурцов (свежих или соленых – мелко нарезать) и кислым молоком.

Прикладывать смесь ко лбу несколько раз в день.

Лечение бессонницы травами

От бессонницы хорошо помогает настой из плодов боярышника.

Взять 2 стакана кипятка и 2 ст. л. плодов боярышника.

Плоды боярышника нужно предварительно растереть.

Пить отвар три раза в день.

Этот отвар рекомендуется пить людям с больным сердцем.

А вот это средство в наше время достать очень сложно, а если попробуете, то или наркоманы отберут, или в милицию посадят)))) Но возможно, в вашем регионе не все так сложно.

Для лечения бессонницы нужно пить молочко из мака 6 раз в день по половинке рюмочки.

Для лечения бессонницы пейте отвар из семян укропа.

В сутки выпивать 1. 5 стакана отвара, но не более.

Берете  корень сельдерея (30 грамм) и заливаете  литром холодной  водой (воду заранее нужно прокипятить).

Дать настояться не менее восьми часов.

Принимать по 1 столовой ложке не менее трех  раз в день.

Это средство не только помогает вылечить бессонницу, но и способствует глубокому сну.

Лечение бессонницы на нервной почве

В этом случае хорошо помогает валериана.

Готовят отвар пьют горячим  по одной столовой ложке не менее трех раз . Детям отвар давать три раза по чайной ложке.

Если нервная система чрезмерно возбудима, то пить по полстакана три раза в день и полстакана перед сном.

Заваривать в термосе иван-чай, настаивать не менее 6 часов и пить    вместо черного чая несколько раз в день.

Такой чай помогает не только при бессонинце, он помогает избавиться от  головных болей и уменьшить приступы неврастении.

От нервного истощения пить отвар из   дягиля низбегающего по полстакана несколько раз в день.

В качестве лекарственного сырья используются корни.

Сделать  отвара мелиссы и выпить в течении дня.

Всего нужно выпить за день 400 грамм отвара.

Чтобы вылечить бессонницу хорошо  помогает отвар из пустырника.

Для его приготовления берут 2 чайные ложки сырья и заливают холодной кипяченой водой (200 грамм).

Дают настояться не менее восьми часов.

Средство нужно  выпить в течении всего дня.

Популярные статьи

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector