Синдром хронической усталости


Многим знакомо состояние, когда без видимых причин начинает одолевать слабость, утомляемость, нарушение сна, головокружение.

Это хроническая усталость, причины которой кроются в истощении организма из-за снижения запаса витаминов, накапливания шлаков, нарушения обменных процессов.

Накладывает свой отпечаток и малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха.

Все это провоцирует сбой работы органов, обострение хронических заболеваний и усиление острых респираторных.

Усугубляется положение неблагоприятными погодными условиями.

Даже одна из этих причин может привести к заболеванию, а в комплексе их отрицательное действие на человека значительно усиливается.

Поэтому можно утверждать, что синдром хронической усталости это болезнь.

Лечение должно опираться на укрепление иммунитета, освобождение организма от недоокисленных радикалов (шлаков).

Очистка организма стала популярной темой, даже чуть ли не модной тенденцией.

Сейчас широко пропагандируются различные методики: лечебное голодание, клизмы и т. п. Не стоит этим злоупотреблять.

Здоровый организм способен к самоочищению, а частые вмешательства, такие как клизмы, ослабляют его естественные функции.

Появляется необходимость в периодических принудительных очистках.

Эффективен для очищения организма тибетский рецепт молодости.

Если одолевает хроническая усталость лечение начните с более щадящих методов.

Различные лекарственные растения для выведения шлаков и укрепления иммунной системы предлагает народная медицина.

Важными условиями остаются здоровый образ жизни, сбалансированное питание.

Правильное питание

При синдроме хронической усталости в свой рацион нужно максимально включать овощи, фрукты, зелень.

Особое внимание следует обратить на съедобные дикорастущие растения, употреблять в пищу: корень одуванчика, цикория; молодые листья березы, крапивы, одуванчика, яснотки, лебеды; листья щавеля, кислицы, медуницы, первоцвета; побеги пастушьей сумки и другие лекарственные растения.

Растительная пища поддерживает щелочной баланс крови.

Именно щелочная артериальная кровь обладает иммунными силами, защищающими человека от болезней.

Растительные продукты создают в организме щелочную среду и нейтрализуют вредное воздействие шлаков, которые мы получаем с продуктами животного происхождения.

Внимание!

Для каждого человека лечение хронической усталости должно проводиться с учетом особенностей организма и других заболеваний.

Подбирать лекарственные растения нужно индивидуально.

Например, людям с густой кровью и предпосылками к тромбофлебиту с осторожностью нужно относиться к крапиве.

Она сгущает кровь.

А малина наоборот, разжижает ее.

Хорошо помогают очистить организм: пророщенные зерна пшеницы, овса, ржи, гороха; отруби; орехи, семечки; пектины, содержащиеся в яблоках, капусте и др. ; молочнокислые продукты, творог; чай из малинника, шиповника, листьев черной смородины; мед; чеснок; отвары семян льна и ячменя.

Есть проростки можно без ограничений.

При хронической усталости народная медицина рекомендует такой режим приема: в день 1 раз по столовой ложке перед едой за 30 минут.

После двух недель приема сделать перерыв.

Помогают укрепить иммунитет напитки из свежих ягод потертых с сахаром, настои из свежемороженых ягод или сушеного топинамбура, фруктовые и овощные соки.

Для лучшего усвоения витаминов в соки добавляют немного сметаны.

Корни пырея содержат витамина С больше, чем лимон и шиповник.

Этот витамин повышает сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Пырей хороший кровоочиститель.

Он полезен истощенным людям, а так же перенесшим лучевую или химическую терапию.

Из корней пырея готовят чай: 2 ч. л. корней заливают 250 мл холодной воды, доводят до кипения и сразу процеживают.

Хорошие биогенные стимуляторы: мед; черная смородина; облепиха; шиповник; амарант.

Масло из семян амаранта по своему действию не уступает маслу облепихи.

Мощные иммуностимуляторы: сабельник; лимонник; эхинацея; элеутерококк; родиола розовая; заманиха; аралия; левзея; женьшень.

Это растения-адаптогены.

В аптеках продаются настойки из них.

Домашние рецепты

  • 20 г семян ячменя залить стаканом горячей воды на 4 5 часов. После этого кипятить 10 минут.
  • Процеженную жидкость пьют в среднем 5 раз в день по столовой ложке независимо от еды.
  • Смолоть любого вида крупу, лучше овес, гречку или рис. За час до еды залить 3 сл. л. смолотой крупы теплой (не выше 37С) водой.
  • Через час добавить растительное масло, сок лимона, 1 ч. л меда, тертые яблоки или овощи.

В такой каше присутствуют витамины группы В, Она хорошо выводит из организма шлаки и очень полезна при хронической усталости.

  • по 1 горсти: молодые листья одуванчика, предварительно замоченные в соленой воде на 40 минут, и листья крапивы глухой измельчить, добавить 2 ч. л. измельченного репчатого лука, 2 зубчика чеснока.
  • Для заливки смешать по 1 ст. л. растительного масла, клюквенного сока, рассола квашеной капусты. примерно 40 г почек сосны залить двумя литрами воды.
  • Добавить 1 ч. л. корня солодки и 1 ст. л. измельченной луковой шелухи. Варить на слабом огне.
  • Через 20 минут добавить 2 ст. л. зрелых (можно сушеных) плодов шиповника, варить еще 30 минут. Укутать или перелить в термос на 10 12 часов.

Хранить в холодильнике.

Напиток из сосновых почек прекрасно укрепляет иммунную систему, выводит шлаки, дает мощный эффект витаминизации.

Популярные статьи

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector