Пилатес для похудения


На сегодняшний день пилатес выделился в отдельный вид спорта, имеющий достаточно последователей.

Он появился довольно давно и приобрел популярность среди звезд, спортсменов и представителей политического бомонда.

Пожалуй, рассвет пилатеса можно отнести к моменту, когда Мадонна заявила, что это именно тот самый оптимальный набор упражнений для поддержания фигуры.

Джозеф Пилатес указывал, что по истечении десяти дней чувствуется разница в состоянии организма и фигуры, а всего через тридцать дней вы становитесь обладателем идеальной фигуры.

Именно с этого заявления многие начали предпринимать попытки похудеть с помощью пилатеса.

Ведь как приятно осознавать, что идеал совсем рядом и если приложить некоторые усилия,можно достичь самого желанного.

Скептиков прошу придержать свои заявления, что пилатес является данью моде.

Отнюдь.

На сегодняшний день применяется пилатес для похудения упражнения различного уровня нагрузки.

Эта система является безопасной, без применения больших нагрузок и ограничений.

Это весьма важное замечание, в особенности для тех, кого страшат именно для сброса лишнего веса большие нагрузки, которые строго прописаны во многих комплексах.

В реалиях настоящего времени многие люди набирают лишний вес из-за переносимого стресса.

Пилатес этот тот вид спорта, который снимает стресс.

К тому же, пилатес поможет не набрать мышечную массу, а именно избавиться от лишних килограммов.

Во время упражнений мышцы приобретают упругость, становятся более развитыми, если вы занимаетесь пилатесом для похудения 10 минут в день по меньшей мере.

Тут следует учитывать еще и тот факт, что за короткое время вы может избавиться от лишнего веса, почувствовать улучшения в вашем состоянии, но при длительных занятиях появится хорошая осанка, утихнут боли в спине, стресс сменит приподнятое настроение.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса идут в ход тренировки с использованием специального оборудования и тренажеров.

Любопытно отметить, что тренажеры, которые используются в пилатесе, не закреплены статически, благодаря чему работают все группы мышц, в том числе и самые мелкие мышцы.

Это приводит не только к сжиганию калорий, но и оттачивает мышечный корсет.

Именно таким образом вы сможете получить тот хваленый точеный торс!

Популярные статьи
  • Танцевальная гимнастика для детей

    Для детей придумано огромное количество секций и кружков, которые отличаются по стоимости и направлению подготовки. Наиболее распространенными принято…

  • Прыжки на скакалке как средство для похудения

    Скакалка – простое, но эффективное средство для людей, желающих похудеть. Прыжки на скакалке сжигают 800-1000 ккал/час. Ежедневные получасовые тренировки…

  • Тренировка мышц

    Ни для кого не секрет, что женщина должна быть прекрасна с любой стороны. И если изменить размер груди нам под силу только с помощью пластического…

  • Фрукт мудреца или Все, что мы НЕ знаем о бананах

    Покорение мира Родиной банана изначально считается южные побережья Индии, откуда он затем и отправился в кругосветное путешествие. Так, самые древние…

  • Разгрузочная диета для спортсменов

    Иногда спортсменам рекомендуют устраивать для себя разгрузочные дни. Это прежде всего дни, когда процедура питания абсолютно другая, для которой были…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector