Психическое здоровье


Здоровые нервы здоровый организм!

Психическое здоровье это состояние благополучия, при котором индивид способен реализовать свой личный потенциал, противостоять повседневным жизненным стрессам, работать плодотворно и эффективно, внося определенный вклад в жизнь социума.

Определение ВОЗ

Представим себе, что в каком-то далеком-далеком государстве между собой враждуют две компании по производству лампочек.

Чтобы обойти своего конкурента и выработать конкретную стратегию борьбы, директорам компаний необходимы четкие сведения о своем противнике.

И вот фирма А подсылает в фирму Б своего работника-разведчика, который должен собрать как можно больше информации о конкуренте.

Его миссия увенчалась успехом.

Он узнал все необходимое и уже спешит с докладом к генеральному директору своей фирмы.

Директор принимает его, выслушивает, а затем, уединившись в кабинете, обдумывает полученные сведения.

Ура! Решение принято! Оказывается, все просто: чтобы победить конкурента, фирма А должна изготавливать более мощные лампочки, чем фирма Б.

После этого, генеральный директор фирмы А отдает распоряжение директору по производству, чтобы тот увеличил мощность производимых лампочек.

И все! Дело сделано! Успех!

По такому же принципу функционирует и наш организм.

Вместо разведчиков у нас есть рецепторы (специализированные структуры, воспринимающие внутренние и наружные сигналы), вместо гендиректора головной и спинной мозг (которые получают сигналы от рецепторов, принимают решение и отдают распоряжение), а вместо директора по производству все ткани и органы (которые это распоряжение выполняют).

А теперь представим себе, что в один не очень прекрасный день, гендиректор фирмы А заболел.

Некому уже анализировать информацию и отдавать указания.

Подчиненные лишились контроля, компания осталась без управляющего, ей сулит крах.

И что теперь делать?

Естественно, в этом случае на главный пост возьмут другого человека Но этот вариант не подойдет для нашего организма.

Мозги ведь не заменишь

Кроме интересных фактов и статей, у нас Вы сможете найти советы и рекомендации, которые помогут Вам пережить сложные жизненные ситуации, сохранить спокойствие в ответственные моменты и противостоять разрушающим психику факторам.

Несмотря на бурное развитие медицины, физиологии и фармакологии, в наши дни существует не так уж и много лекарственных препаратов, которые отличались бы стопроцентной эффективностью.

Учитывая тот факт, что мы еще так мало знаем о своем организме (особенно на молекулярно-генетическом уровне), изобретение панацеи становится величайшим достижением для человека

Тем не менее, существуют вечные, проверенные на практике рецепты, которые способствуют успешной борьбе человека со своим недугом.

Одним из таковых является лечение музыкой (музыкотерапия), звуки которой издревле использовались человеком в целительных целях.

Поэтому наш следующий материал мы решили посвятить обзору произведений, которые помогают побороть депрессию, расстройство, увеличившее в последнее время количество своих жертв Тихая и спокойная, всесильная и могучая, веселая и омраченная, легкая и таинственная Она бывает всякой Она это музыка.

Наша жизнь немыслима без нее.

Какую же власть она имеет над нами!

Ее язык универсален и понятен всем, он срабатывает тогда, когда слова растворяются и теряются, становясь бессильными

Исследователей и врачей давно интересует вопрос влияния музыки на наше здоровье.

Можно ли использовать ее в качестве лекарства?

Какую силу она имеет: созидательную или разрушительную?

Какую музыку стоит слушать, чтобы чувствовать себя бодрым, полным энергии и сил?

Сейчас мы попытаемся приподнять перед Вами эту занавесу тайн Грозный утренний вой будильника?

Серые тучи или дождь на улице? Пробки на дорогах?

Нет?. . Подождите, может, еще можно угадать А! Наверное просто встали не с той ноги!

Все просто!

Сколько есть на свете людей, столько может быть и самых разнообразных причин отсутствия внутреннего комфорта и испорченного настроения.

Как говорится, все люди – индивидуальны.

Но дело не в этом.

Важно то, что с упадком настроения нужно решительно бороться!

В ӧдной из наших статеймы предлагаем Вам ТОП 10 самых популярных способов поднятия настроения!

Найдите в нашей безудержной, порой даже безумной жизнь немножечко места и времени для себя.

Наберите полную грудь воздуха Задержите дыхание А теперь выдохните Расслабьтесь.

Пусть каждое мышечное волокно почувствует высшее блаженство комфорта и отдыха.

Отпустите свой разум. Настройтесь Готовы?

А теперь читайте. . . Наконец-то Рабочий день подошел к концу.

Как же хочется прийти поскорей домой иупасть на свой любимый диванчик!

И расслабится!

Ммм Подобное чувство испытывают многие из нас.

После напряженного трудового дня отдых святое дело.

Однако умеем ли мы правильно отдыхать?

Как превратить отдых не просто в пассивное лежание на диване, а в активный процесс, способный восстановить внутренние силы, уверенность в себе и крепость духа?

В этом Вам поможет аутогенная тренировка!

Так часто наша жизнь, подобно карусели, вовлекает нас в стремящийся круговорот, который так сложно остановить.

А иногда так хочется вырваться из потока событий, никуда не бежать, никому не быть должным Иногда так хочется взглянуть на ситуацию со стороны, понять, где ты прав, а где нет, как правильно поступить Иногда так хочется побыть в тишине, в дружелюбной тишине, несущей покой и ответы Иногда так хочется стать радостным и ликующим Иногда так хочется быть свободным Все это в той или иной степени может дать медитация.

Раздражительность это чрезмерная реакция организма на совершенно обычные и небольшие по своей силе стимулы.

Раздражительный человек подобен бочке с порохом достаточно одной маленькой искорки, чтобы все взорвалось и покрыло пламенем гнева не только виновника торжества, но и его окружение.

И вот тогда начинается Крики, семейные ссоры, конфликты на работе. . . Подорванное здоровье.

Популярные статьи

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector