Диета голливудских звезд

Голливудская диета получила такое интересное название, благодаря повальной увлеченностью ею голливудских знаменитостей. Так как звезды кино не понаслышке знают о том как похудеть быстро и качественно, голливудская диета может показаться вам действительно действенной и эффективной.

Давайте же рассмотрим на примере особенности и подробности этой экзотической диеты.

Голливудская диета делает ставку на постепенное снижение калорийности употребляемых продуктов, и предлагает организму взамен жирной и располагающей к полноте пищи, переключиться на здоровое белковое и углеводородное питание, тем самым заставляя вас избавляться от лишних килограммов и в конечном счете худеть.

Белки ваш организм будет получать из мяса, рыбы и яиц, в то время как углеводы предоставят овощи богатые природной клетчаткой, такие как огурцы, цитрусовые, орехи. Сама голливудская диета рассчитана на две недели, за которые вы сможете сбросить от 2х до 4х килограммов избыточного веса.

Для начала следует уяснить правила голливудской диеты, соблюдение которых поможет вам добиться наилучшего результата:

  1. Ежедневно необходимо выпивать не менее полутора литров воды или зеленого чая.
  2. Отказаться от утреннего приема пищи, то есть завтрака. Как вариант можете выпить на завтрак стакан зеленого чая, или съесть один грейпфрут.
  3. На протяжении диеты не употреблять крахмальную и белковую пищу, такую как хлеб, сладости, выпечку, овощи с высоким содержанием крахмала (картофель)
  4. Не использовать при приготовлении пищи растительное масло или маргарин. Вместо жарки лучше варить или готовит на пару.
  5. Отказаться на время диеты от употребления соли, специй, сахара, рассола и т.п.
  6. Не в коем случае не употреблять алкоголь, и алкоголь содержащие напитки.

Меню диеты

Рацион диеты голливудской достаточно прост, и понятен. Вам предлагается питаться каждый день по определенному шаблону, выполнение которого гарантирует результат в виде исчезнувшего веса.

Продолжительность голливудской диеты составляет 14 календарных дней.

Итак, на завтрак как мы уже говорили выше, лучше ничего не есть, либо ограничиться грейпфрутом, апельсином, парой мандаринов либо стаканом зеленого чая.

В обед можно поесть как можно плотнее. Основной упор делайте на овощи и фрукты, такие как огурцы, капуста, морковь, свекла. Причем овощи лучше всего есть сырыми, либо отварить их в несоленой воде.

Так можете есть орехи, например миндаль, но не более 20 граммов за раз. Употребляйте отварное не жирное мясо, в количестве 120 граммов за раз, но лучше мясо заменить рыбой, желательно пресноводной, такой как карась, сазан, карп.

После еды, спустя как минимум пол часа выпить стакан зеленого чая.

Вечером, по голливудской диете, вам предстоит встретить небольшим количеством орехов, грейпфрутом, и стаканом того же чая. Вот собственно и все.

Такой рацион требуется поддерживать 14 дней, после чего вы можете увидеть ошеломительный результат голливудской диеты.

Adblock detector