Плохая осанка ведет к проблемам со здоровьем. сколиоз одна из них.

Согласитесь, что любое существо будь оно грациозно с красивой ровной осанкой, либо любой прямой предмет с ровными плавными линиями выглядит подобающе и вызывает у нас только положительные эмоции и мы видим в нем силу.

Неприятно наблюдать как кто-то горбится или перекошено сидит, ходит в развалку с отставленной назад попой и вытянутой вперед шеей, с тяжелой сумкой на плече.

Да выгляните в окно и посмотрите!

Нам на подсознании уже понятно, что с этим человеком что-то не так и он возможно не здоров.

Так и есть, либо он своей невнимательностью к телу придет к нездоровью в ближайшее время.

Ведь пока ничего не болит не задумываешься о последствиях нарушенияосанки.

Многим кажется, что плохая осанка это только видимый эффект, но так обычно происходит в молодом возрасте. И только если не принимать меры по лечению сколиоза и развивающемуся остеохондрозу, со временем начнутся нарушения которые коснутьсявнутренних органов.

Каки откуда начинается. Немного медицины.

Врезультате неправильнойосанки, происходит неравномерная нагрузка на скелетно-мышечный аппарат человека,одна мышца выпрямителя спины берет на себя основную нагрузку допустим при длительном сидении в неправильной позе, а другая расслаблена и растянута. В первом случае происходит гипертонус мышцы в следствии чего она становится ригидной, т.е. укорачивается и перестает быть эластичной, тем самым тянет на себя свою сторону тела ущемляя позвонки, а с прогрессией и смещая органы.

Расслабленная мышца в свою очередь находится в состоянии гипотонуса, это значит чрезмерно расслабленном и поддается тяге противоположной. Сначала возникает мышечный дисбаланс, а затем по-тихоньку мышцы спазмируются еще больше искривляяпозвоночник вбок или скручивая по спирали в запущенных случаях.

В зажатых отделах позвоночника кровообращение значительно ухудшается, ведь мышцы утратили свою пропускную способность. Капилляры спазмированны, как же кровь будет течь по ним и доставлять все необходимые вещества и жидкость к суставу или позвонку.

Вот тут-то и начинается развитие остеохондроза.

В этих местах начинают появляться костные наросты остеофиты, но этоорганизм сам помогает позвоночнику создавая дополнительную опору, усиливая его в этих местах. Дальше не буду вас пугать и рассказывать какие последствия могут быть.

Главное не допускать этого и если уж вы оказались на каком-то из этих этапов по своему халатному отношению к себе, то здраво оцените ситуацию и начинайте действовать восстанавливая подвижность и мышечный функционал позвоночника. Позвоночник берет началос ног

Именно так и есть. Многие думают что с головы, но любое изменение в позвоночнике происходит от неправильной опоры, постановки ног, передвижении тела в пространстве.

Если имеется плоскостопие, то профилактику для спины нужно проводить комплексно. Получается, что нагрузка с ног передается на крестцовый и поясничный отделы, создавая мышечное перенапряжение и развивается неравномерный баланс мышц.

Таз приподнимается с одной стороны тем самым укорачивая одну ногу и нарушая работу органов малого таза.

Далее спазмначинает подниматься вверх по позвоночнику включая в работуостальные отделы, в основном с одной стороны. При восстановлении нарушений осанки и лечение сколиоза необходимо придерживаться следующих правил:

Распределения равномернойнагрузки

Выработка правильной привычки движений, поз

Вертикализация положения туловища Максимальная по возможности подвижность

Пешие прогулки это действительно полезное упражнение

Начальный комплекс упражнений

Соблюдая все эти правила, можно добиться хороших результатов, все зависит от стадии запущенности ситуации.

При легкой степени нарушений можно в течении 1-2 месяца восстановить подвижность мышц, снять дискомфорт и болезненность, но при более сложных случаях потребуется период намного длительный, плюс ко всему необходимо будет включить на следующем этапе комплекс упражнений на укрепление мышечного корсета позвоночника.

Сам комплекс подобран и проверенименно мной, на собственном теле и он работает. Но самое главное в начале заставляйте себя, если вами правит лень.

Дальше будет легче и все войдет в привычку, а результаты не заставят себя ждать.

Пока у больного есть дыхание, говорят, есть и надежда.

Популярные статьи
  • Корректоры осанки ухудшают здоровье позвоночника

    В этой статье как вы поняли из названия речь пойдет о приспособлениях для искусственной поддержки нашего скелета, а в частности позвоночника. И при этом…

  • Белковая диета и здоровье

    Белок является очень важным компонентом любой диеты, так как белок содержит необходимые аминокислоты, которые необходимы для изготовления клеток в нашем…

  • Реформа здоровья

    В последнее время внимание средств массовой ин­формации привлекла другая серьезная проблема, имеющая место в США. Ежегодные расходы на здра­воохранение…

  • Здоровье женщин

    Женщины особенно страдают от эгоизма Вавилона. По большей части из-за небрежности или недостаточной заботы более полумиллиона женщин (по крайней мере 90…

  • Причины проблем со сном

    Бессонница, время от времени возникающая у большинства людей, может иметь под собой различные причины. Вообще, проблемы со сном условно делят на два…

Adblock detector