Полезна ли голодная диета?


Полезна ли голодная диета? Голодная диета это экстремальная диета, при которой пытаются быстро похудеть, уменьшая количество необходимых для употребления калорий более чем наполовину.

Некоторые способны увидеть ее результаты уже через несколько дней. Правда, потом, когда они начинают питаться нормально, прежние килограммы все равно возвращаются.

Несмотря на то, что уменьшение калорий в рационе действительно способствует похудению, во время этой диеты их количество уменьшается до крайности, заставляя тело голодать и удерживать любые калории, которые в него попадают. Ничего удивительного в том, что после окончания диеты тело достигает прежнего размера, а то и большего.

Некоторые люди, придерживавшиеся голодной диеты, заканчивают пищевым расстройством под названием анорексия.

Правда, те, кому везет, и пока до анорексии дело не дошло, утверждают, что эта диета единственная, которая способствует похудению и стройности фигуры. К сожалению, постоянный голод приводит к тому, что организм начинает делать запасы и первым продуктом, который он начинает запасать, является это жир.

Когда голодающие встают на весы и видят, что стрелка стремительно отклоняется влево, они уверены, что похудели, забывая, что в теле еще присутствует и жидкость, и часто похудение не что иное, как потеря жидкости. Зато потом, когда они начинают нормально питаться, тело становится не только прежним, но и еще и жирным.

Большинство врачей согласны с тем, что лучший способ потерять вес это умеренно питаться здоровой пищей, не доводя организм до голода.

В самом деле, те, кто ест чаще малыми порциями, худеют лучше тех, кто ест редко.

Это происходит потому, что у первых обмен веществ лучше, и организм не делает запасов, понимая, что скоро его накормят снова. Голодная диета не только не дает долговременно похудительного результата, но и приводит к потере мышечной массы.

Некоторые люди, которые ее придерживаются, еще и пытаются заниматься фитнесом, но телу не хватает питания для построения мышц. Таким образом, похудеть с наилучшим результатом можно, только употребляя небольшие порции пищи по несколько раз в день и одновременно с этим тренируясь в спортзале для сжигания жира и укрепления мышц.

Чем отличается голодная диета от голодания?

Постоянная, продолжительная голодная диета довольно вредна для организма, а вот кратковременная, от трёх до семи дней каждые пол года, очень даже полезна, в этом случае под голодную диету подразумевается ни есть вообще, то-есть ГОЛОДАТЬ, пить только воду, в таком случае ваш организм переродится, очистится, зарядится свободной энергией. 1. Приблизительно на третий день, желудок перестаёт работать ибо переваривать уже нечего, таким образом он будет отдыхать и набираться сил, чтобы последующие пол года работать как часы, соответственно при правильном питании.

2. Во время диеты усилятся все рецепторы, слух, обоняние, зрение, осязание и все остальные какие только есть, вы начнёте воспринимать Мир иначе.

3. Все жиры исчезнут, так как мозгу нечем будет питаться и он примется за собственный организм.

4. Большинство болезней, вирусов и бактерий в вашем теле погибнут по простой причине, им нечем будет питаться, даже раковые клетки во время голодания ослабевают, а химиотерапия переносится легче и результаты лучше, чем на сытый желудок. 5. Очистится и желудок от глистов, солитёров, и других паразитов.

6. После голодания вы будете есть меньше, усваивать лучше и наедаться меньшим количеством пищи. И это далеко не полный список того, чем полезно ГОЛОДАНИЕ, не путать с голодной диетой.

Меры предосторожности.

Не стоит голодать без присмотра и на длительный срок впервые, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, постоянно следите за своим самочувствием, пейте много воды, не наедайтесь сразу после голодания до отвала подготавливайте организм к пищи постепенно.

Популярные статьи
  • Диета или правильное питание

    ДИЕТА ИЛИ ПРАВИЛНОЕ ПИТАНИЕ Волнующий вопрос, не правда ли? В нашем современном обществе, уже разделенном на бренды и тренды, есть устойчивые…

  • Диета после родов: как добиться прежних форм?

    Период после родов для каждой женщины это столкновение с такой проблемой как излишний вес. Килограммы во время беременности прибавляются стремительно,…

  • Белковая диета и здоровье

    Белок является очень важным компонентом любой диеты, так как белок содержит необходимые аминокислоты, которые необходимы для изготовления клеток в нашем…

  • Как я худела на кремлевской диете

    Несколько лет назад я сидела на Кремлевке. Диета продлилась у меня один месяц, потом я как-то сошла с нее. Но результаты были хорошими — минус 7 кг за…

  • Худеем без диет!

    ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ – ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ! Наконец-то пришла весна! Пока еще только по календарю! И у многих женщин сразу возникает…

Adblock detector