ЗДОРОВЬЕ – В КАПСУЛЕ? Вам захотелось сразу закрыть страницу? НЕ ТОРОПИТЕСЬ!

Рекомендую все-таки познакомиться с этими “концентратами жизни” – биологически активными добавками.

Весь цивилизованный мир уже более двадцати лет считает их необходимым и удобным в применении дополнением в повседневном рационе питания. Наши же соотечественники до сих пор относятся к биологически активным добавкам настороженно, заваривая по старинке травки для поддержки собственного здоровья.

Я не против применения народных методов оздоровления.

Но, может быть и нам уже пора сделать употребление БАДов нормой жизни! НЕМНОГО ИСТОРИИ.

Вам известно имя Карл Ренборг?

Для того, чтобы выжить в китайской тюрьме, ему приходилось есть растертые в порошок ржавые гвозди.

Этот опыт и пригодился ему при разработке биодобавки. И вот, после пребывания в китайской тюрьме, он создал в 1927 году первую в мире биодобавку.

ПОСМОТРИМ В ЗЕРКАЛО. Однажды, вы внимательно всматриваетесь в зеркале в свое отражение.

И понимаете – необходимо всерьез взяться за себя: пойти в бассейн, записаться в фитнес- центр, избавиться от вредных привычек! Время проходит, но кожа остается сухой и тусклой, губы шелушатся, физиономия кислая, ногти – страшно посмотреть, а простуды продолжают вас преследовать, как и раньше.

Красоты то неземной так и не видать почему то! НЕУЖЕЛИ ВСЕ УСИЛИЯ ВАШИ НАПРАСНЫ?

А дело все в том, что вашему организму не хватает витаминов и микроэлементов. Для кожи – А и F, а для ногтей – железа, цинка, витаминов группы В и кальция.

Нехватка витамина В1, кальция и магния отражается на вашем настроении.

Дифицит витамина В2 приведет к появлению трещинок в уголках губ. Вы скажете: ”Я придерживаюсь правильного рациона питания!” Но, увы!

Для современного человека, а особенно городского, полноценное питание – это недостижимый идеал! ВЫ ОПЯТЬ ПРО ДЕФИЦИТ!

Задумывались ли вы – сколько россиян страдает от тотальной нехватки витаминов и микроэлементов? По официальным данным, от 70% до 95%!!!

Вы закупились на неделю продуктами, положили их в холодильник. За трое суток нахождения в холодильнике продукты теряют треть витамина С. При варке и жарке продуктов витамины Е и группы В разрушаются наполовину, а витамин С – почти полностью.

Витамины Е и А на свету просто не выживают. Институт питания РАМН провел эксперимент, который показал, что используя самые качественные продукты и свежеприготовленные блюда из этих продуктов – организм человека получит только около 80% от требуемой нормы полезных веществ.

А теперь задайте себе вопрос: вы всегда готовите ТРИЖДЫ в день и питаетесь ТОЛЬКО экологическими продуктами? Так вот, в результате такой хронической нехватки витаминов и микроэлементов снижается иммунитет, развиваются болезни, нарушается обмен веществ, процесс старения идет в ускоренном темпе.

ЕЩЕ НЕМНОГО О ДЕФИЦИТЕ!

Еще немного остановлюсь на том, к чему приводит нехватка витаминов и микроэлементов в организме человека. Недостаток витамина F может привести к плохому настроению, депрессии, нарушению памяти, а в итоге может привести к болезни Альцгеймера.

Этого витамина много в желтках, орехах, капусте, зелени.

Дневная норма витамина F содержится в 60 гр миндаля, в двух с половиной ложках семечек подсолнечника или растительного масла, 1 кг скумбрии, 0.5 кг индюшачьего стейка, 80 гр пшеничных проростков.

“Носителями” витамина В6 являются бананы, курятина, картофель, овсянка. Дневная норма витамина В6 содержится в 200 гр говядины и 50 гр хлопьев с отрубями.

Этот витамин укрепляет долговременную память

Полиненасыщенные жирные кислоты.

Их пользе можно посвятить целый трактат. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и регулируют уровень холестерина.

Где можно отыскать полиненасыщенные жирные кислоты: тресковая печень, форель, рыбий жир, соевое и кукурузное масло.

Суточная доза: 70 гр лосося, 300 гр креветок или 60 гр сельди.

Чем восполнить дефицит железа?

Добавьте в пищу мясо, бобовые, печень, гречку, гранаты. А проявляется недостаток железа в организме сонливостью, упадком сил.

Чтобы не страдать от недостатка магния, добавляйте в рацион инжир, мед, бананы, миндаль, морепродукты, зелень.

Нехватка магния провоцирует головные боли и бессонницу.

Его еще называют антистрессовым элементом.

ЧТО ДЕЛАТЬ? СУТОЧНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ. Сколько надо потреблять различных продуктов, чтобы обеспечить суточную норму потребления из продуктов питания: кальция – вам придется съесть 10 кг говядины, либо выпить 3,7 литра молока!

витамина В1 – сможете умять 1 кг черного хлеба + полкилограмма мяса? витамин С – на выбор: 10 кг яблок, или 2 кг моркови, или 5 лимонов!

Предстваляете сколько вам придется поглощать вкусной и здоровой пищи, чтобы получать с едой все необходимые для здоровья витамины и микроэлементы?Килограммами! А КАК ЖЕ БЫТЬ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ?

В этом случае вам и помогут БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ.

Ведь всего ОДНА капсула этого чуда (БАДа) может восполнить дневную норму в потребности организма сразу в нескольких веществах. ВИДЫ ДОБАВОК.

Биологически активные добавки специалисты делят на НУТРИЦЕВТИКИ ПАРАФАРМАЦЕВТИКИ

ЗУБИОТИКИ МИНЕРАЛЬНО-ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ

Первая группа содержит минералы, витамины, антиоксиданты, аминокислоты, пищевые волокна и другие вещества, которые предназначены для коррекции питания, профилактики нарушения обмена веществ. Вторая группа – парафармацевтики – содержит биологически активные вещества, которые обладают лечебным действием.

Они применяются как дополнение к лечебной терапии. Третья – их применяют для регуляции микрофлоры желудочно-кишечного тракта и созданы на основе естественных микроорганизмов ЖКТ человека ( лактобактерии и др.)

Четвертая группа – минерально-витаминные комплексы призваны восполнять суточную потребность организма в пределах 10 – 150% минералов и витаминов.

Но, четкой грани между группами биологически активных добавок нет.

ГЛАВНОЕ нужно понимать, что БИОДОБАВКИ – ЭТО НЕ ЛЕКАРСТВА, А ЧАСТЬ ПОВСЕДНЕВНОГО ПИТАНИЯ. ФОРМЫ ВЫПУСКА БАД:

БАДы могут выпускать следующих видов: бальзамы экстракты сиропы жевательные конфеты порошки таблетки крема травяные чаи. Все виды добавок содержат полезные вещества, не дополучаемые с пищей.

Биологически активные добавки нормализуют обменные процессы, помогают организму устранить нарушения, которые приводят к развитию различных заболеваний.

БАД, в отличие от лекарств, дающих многочисленные побочные действия, поможет восстановить здоровье бережно и последовательно. ХОРОШАЯ БИОДОБАВКА: выведет из организма вредные вещества, скорректирует вес, оздоровит кожу, ногти, волосы, укрепит иммунитет.

ВЫВОД: БИОДОБАВКИ ПРИНИМАТЬОБЯЗАТЕЛЬНО!

ВОПРОС: КОМУ ИХ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ?

Принимать биологически активные добавки необходимо ВСЕМ!

Особенно зимой и в межсезонье. Для детей с 4-х лет и подростков, людям с гормональными нарушениями, пониженным иммунитетом, с гипертонией и гипотонией, с признаками ожирения биодобавки особенно необходимы.

ПРИМИТЕ К СВЕДЕНИЮ: если вы курите, то витамина С, Е, селена вам нужно в два раза больше, принимаете транквилизаторы – возрастает потребность в витаминах группы В, сухая кожа, выпадают волосы, слоятся ногти?

Примите дополнительный курс витаминов С, Е, А, цинка, селена, пришлось “сидеть” на антибиотиках – уделите внимание витаминам С и В2. КАК ДОЛГО ПРИНИМАТЬ БИОДОБАВКИ:

Принимать активные биодобавки рекомендуется в течение ТРЕХ – ШЕСТИ месяцев. Первые результаты можно получить уже через месяца ДВА.

В дальнейшем – проводить профилактические курсы 2 – 4 раза в год. ПРОГРЕСС НЕИЗБЕЖЕН!

Почему в Японии мужчины живут 82 – 84 года?

Да, правильно, у них БАДы постоянно принимает 96% населения.

А в США – 70%, и 50% населения Европы.

Знаете ли вы, какой процент населения пользуется биодобавками в России?

Считается, что всего 7%!

По другим обнадеживающим данным – уже 20% (очень хочется верить в эту цифру, но еще больше хочется, чтобы этот процент подрос хотя бы до европейского уровня в ближайшее время!). Возможно многие считают употребление биодобавок дорогим удовольствием?

Но поддерживать здоровье, а значит заниматься его профилактикой , гораздо легче, чем лечить запущенную форму болезни.

Популярные статьи
Adblock detector