Народные средства от храпа

Борьба с храпом в домашних условиях

Данный недуг считается нежелательной чертой для человека, и большинство людей совсем не предполагают, что храп способен причинить вред организму.

Медицинские эксперты доказали, что храпящий человек подвержен риску заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Именно поэтому народ, страдающий от этого недуга, обязан пройти необходимое обследование.

Ученые в Италии обнаружили весьма любопытную закономерность, согласно которой регулярное проявление храпа может послужить для злокачественных нарушений мозговой деятельности.

Следствием этого является ухудшение умственных способностей.

Однако побороть храп возможно, и не прибегая к помощи специалистов.

В этом могут помочь народные средства, специальные зарядки и приспособления.

Причины возникновения храпаПроцесс храпа осуществляется за счет вибраций тканей глотки, которые появляются из-за слишком расслабленного язычка и неба.

Чаще всего данная проблема возникает при старении организма.

Хотя ослабленные ткани глотки встречаются и в юном возрасте.

Причинами появления данного недуга могут выступать и сбои в работе нервных структур, и гипертония.

Зачастую причиной этого недуга служит неверное положение шеи и головы во сне, чаще всего это слишком высокая подушка.

По большей части данная проблема возникает у представителей сильного пола, однако встречается и у особей женского, и даже у детей.

В детском возрасте храп обычно является следствием заложенности носа.

Хотя к причинам проявления данного недуга могут быть и слишком большие аденоиды.

Во всех случаях рекомендуется вначале пройти осмотр у отоларинголога.

В случае отсутствия проблем с ушами, горлом и носом, необходимо выявить истинную причину храпа, ведь возможно это и заболевания нервной системы, и проблемы с сердцем.

Для избавления от храпа используют все возможные методы: народная медицина, специальные зарядки, и даже правильные подушки.

Хирургическое вмешательство необходимо только в проблематичных случаях, например, при систематической остановке дыхания из-за храпа.

Комплекс упражнений для борьбы с храпом:Произношение протяжного звука и около 30 раз каждый день.

Данное упражнение поможет расслабиться язычку и верхнему небу, а также сделает мышцы горла более крепкими;Произношение звука а с широко раскрытым ртом.

Упражнение необходимо делать также 30 раз в день;Требуется продержать язык 5 секунд, запрокинув его к мягкому небу.

Следует повторить не менее десяти раз;Докоснуться языком до края подбородка.

И продержать язык таком положении необходимо 7 секунд.

Выполнять данное упражнение следует трижды в день. Правильная поза для снаДля людей, страдающих от храпа, не желательно спать на спине.

Ведь именно в такой позе увеличиваются вибрации тканей горла.

На данный момент имеется огромный выбор специальных ортопедических подушек, обеспечивающих правильное положение головы и шеи во сне.

Такие подушки не нарушают кровообращение головы, что может являться следствием возникновения отеков, приводящим к вибрации тканей глотки.

Также благодаря ортопедическим подушкам не будут искривляться шейные позвонки во сне.

Распространенным материалом для изготовления специальных подушек и матрасов являются латекс, полиэстер и вязкоэластичная пена.

Эти синтетические материалы обладают необходимой упругостью.

В этом и состоит их преимущество перед изделиями из пуха и перьев.

В продаже встречаются подушки, наполненные шелухой от гречки, для любителей всего натурально.

Избавление от храпа с помощью средств народной медициныСредства народной медицины являются довольно эффективными, и при регулярном употреблении способны побороть любой храп.

Капустный сок с добавлением меда неплохо справится с данной проблемой.

Рецепт довольно прост: необходимо отжать сок из одного капустного листа, и добавить в него 1 ст. ложку меда.

Выпивать его обязательно каждый день на ночь.

Курс составляет две недели.

Еще одним хорошим лекарство для борьбы с храпом служит масло облепихи.

Необходимо трижды в день употреблять внутрь по одной чайной ложке.

Курс лечения составляет месяц.

Облепиховое масло способствует расслаблению мышц и размягчению тканей горла.

Популярные статьи

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector