Ананасы-сплошная полезность

Ананас-это низкое содержание каллорий и большая питательная ценность.

Содержащаяся в них фруктоза, не повышает уровень инсулина, даже если съесть много этого лакомства.

Эти плоды по своему витаминному составу можно отнести к поливитаминам.

А еще они богаты на клетчатку, пектины, антиоксиданты.

Можно позавидовать и минеральному составу ананасов.

Медь, калий, марганец, фосфор, железо, цинк, магний-это не полный перечень, а еще много микроэлементов, без которых не возможны многие функции организма.

Этот фрукт содержит немножко белка, жиры, в нем есть яблочная и лимонная кислоты.

А еще, уже широко известный, бромелайн, который защищает от рака и снижает вязкость крови.

Плод ананаса имеет мощную антиоксидантную защиту.

Если скушать половинку небольшого ананаса, то превышение суточной дозы по витамину С будет на 30%.

А этот витамин известный борец со свободными радикалами, которые приводят к различным серьезным заболеваниям.

Это заболевания сердечно-сосудистой системы и онкозаболевания.

Этот витамин ограждает ДНК от различных нарушений, и повышает иммунитет, а значит защищает нас от инфекций.  

Популярные статьи
  • Этот полезный финик

    Экзотические и необычные для нас финики содержат в себе очень много пользы и питательных веществ. обычно мы едим его как лакомство, а вот у себя на…

  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета представляет собой одну из самых популярных и распространенных на сегодняшний день диету. Кремлевская диета, или, как ее называют на…

  • Апельсин полезные свойства

    В природе апельсиновое дерево достигает 12 метров в высоту, у него мощный ствол и огромная крона. Сегодня апельсин самая популярная цитрусовая культура в…

  • Мифы о здоровом питании

    1. Употребление полуфабрикатов быстро, удобно и выгодно. Это является действительно удобным и удачным способом, если вы самостоятельно налепите…

  • Ультрапастеризованное молоко приносит здоровье или вред?

    Человек, утверждают ученые геронтологи, может прожить свыше 120 лет. В реальности средняя продолжительность жизни на Земле 75 лет. Почему мы так мало…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector