Иммунитет в стакане

Необходимо употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов.

Но съедать необходимое их количество трудновато.

Выход есть: все полезные вещества можно получить из фруктовых и овощных напитков.

Такие напитки в магазине не продаются, лучше их делать самому.

Дома с помощью блендера можно сделать любой напиток пользы от которого будет ничуть не меньше, чем от съеденного продукта.

Покупные соки, конечно, тоже вкусны, но большинство их представляет собой жидкость без мякоти.

А мякоть овощей и фруктов – это пищевые волокна.

Следовательно самодельный мусс или коктейль намного полезнее.

Притом самодельный мусс позволяет добавить в рацион натуральные соевые продукты: 30 г сои в виде молока или шелкового тофу дадут 100 ккал, 20 г белков и менее 1 г жиров.

Достоинство муссов еще и в том, что они служат отличным десертом, избавляя Вас от соблазна жирного мороженного или другого кондитерского лакомства.

Муссы вкуснее в охлажденном виде.

Популярные статьи
  • Народные методы для укрепления иммунитета

    Целебный отвар, настойка и чай от народной медицины всегда пользуются спросом. Они позволяют нам быть в строю в осенне-зимний период. А последние…

  • Можно ли избавиться от целлюлита?

    Целлюлит это увеличение объема и массы подкожной жировой клетчатки. Но это не просто жир и рыхлая фигура. Это результат нашего образа жизни….

  • Правильное питание каждый день

    Правильное питание — фундамент хорошего дома под названием жизнь. Но только единицы задумываются о том как же надо закладывать этот фундамент и каким он…

  • Любите ли вы пить сок?

    Многие любят пить сок. Приходят в магазин, покупают бутылочку сока и наслаждаются. А сок ли мы пьем, покупая его в бутылочном варианте? Вопрос этот…

  • Кофе можно заменить

    Существует мнение, что получить заряд бодрости и прогнать сон лучше всего при помощи чашечки ароматного кофе. Но это совсем не так. Существуют еще…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector