Кофе можно заменить

Существует мнение, что получить заряд бодрости и прогнать сон лучше всего при помощи чашечки ароматного кофе.

Но это совсем не так.

Существуют еще продукты действующие гораздо эффективнее любимого напитка.

ШОКОЛАД
Если начать день с плитки шоколада, то энергия в течении нескольких часов будет вам обеспечена.

Ведь под действием шоколада организм вырабатывает эндорфин-это и придаст вам бодрость.

СТАКАН ХОЛОДНОЙ ВОДЫ.

Проснувшись, выпейте стакан воды и вы очень быстро избавитесь от остатков сна, почувствуете бодрость и жизнерадостность.

ЯГОДЫ

Во всех ягодах есть природный стимулятор.

Чашка черники, малины или клубники станет отличным началом дня.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ ФРЕШ.

Чтобы легче просыпаться по утрам призовите на помощь сок из апельсина.

Он подарит энергию и настроит мозг на деятельность.

МЯСО
Ожидаете напряженный день?Тогда за завтраком надо позаботится о запасе энергии.

Протеины мяса сложнее перевариваются и энегрия поступать будет медленнее, но зато хватит ее намного дольше.

Мясо вполне можно поменять на рыбу.

ОРЕХИ.
Это нашэнерджайзер.

Питательных веществ в них столько, что бодрость в течении дня вам обеспечена.

Но часто и много орехов употреблять не стоит-лишняя энергия обязательно отложитсяпро запас.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.

Все уже знают, что чай тоже богат кофеином, а зеленый очень полезен.

Кофе вполне можно заменить чашкой зеленого чая, а тонуса вам хватит надольше.
ЯБЛОКИ.

Благодаря бору, сразу мобилизируется ваша внимательность и бдительность.

Да и пользе яблок говорить не приходится:В день по яблочку-врача не надо!

ОВСЯНКА, СЭР!

Замечательное начало дня-овсяная каша, а если в нее добвить сухие или свежие фрукты-то на долгое время ваш организм будет обеспечен энергией.

БАНАН
Этот экзотический фрукт содержит легко усвояемые натуральные сахара.

Бодрость появляется почти сразу.

ЯЙЦА.
По питательной ценности-это супер-еда.

Они наполняют нас необходимой энергией и помогают легко восстановиться после тяжелых испытаний.

ХОЛОДНАЯ ЖИДКОСТЬ.

Она любая(не только вода) способна дать утреннюю встряску организму.

Подобно шоку.

Моментально начинается мощная выработка энергии.

Популярные статьи
  • Можно ли избавиться от целлюлита?

    Целлюлит это увеличение объема и массы подкожной жировой клетчатки. Но это не просто жир и рыхлая фигура. Это результат нашего образа жизни….

  • Что можно и что нельзя кушать кормящей маме?

    Кормящей маме нужно очень внимательно и очень осторожно принимать в пищу те или иные продукты питания. Ведь от их качества зависит не только состав…

  • Рыбная диета

    Польза организму от рыба очевидна. Это легкая легко усваиваемая пища. К тому же она быстро и просто готовится. Рыба считается полезным и диетическим…

  • Чай – как лечение

    Чай это напиток не только для удовольствия, но и для лечения. Очень полезен травяной чай из одной чайной ложки мяты или мелисы, одной столовой ложки…

  • Зачем пить чай – польза или вред?

    Как вы думаете, какой самый популярный напиток в мире после воды? Конечно же, это черный чай, польза чая и вред его изучаются учеными разных стран не…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector