Можно ли избавиться от целлюлита?


Целлюлит это увеличение объема и массы подкожной жировой клетчатки.

Но это не просто жир и рыхлая фигура.

Это результат нашего образа жизни.

Некачественное питание, фаст-фуды, стрессы, плохая экология.Одним из факторов победы над целлюлитом является режим питания.

Справедливо возникает вопрос – можно ли избавиться от целлюлита?

Старайтесь есть несколько раз в день и понемногу, лучше в одно и то же время.

Если мы нарушаем элементарные правила режима питания и оставляем наш организм на длительное время без еды, то организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва вот вам и лишний вес!

Именно поэтому лучше есть чаще и понемногу, давая понять своему организму, что еды вдоволь и беспокоиться ему незачем.

И тогда он из еды не будет делать запасы, а будет перерабатывать ее полностью.

После 17 часов в организме происходит усиленный распад жиров.

Поэтому в вечернее время надо отказаться от сладостей, макаронных и мучных изделий и других продуктов, содержащих углеводы.

Вы голодны и хотите хоть что-нибудь съесть сделайте салат, съешьте фрукты, овощи.

Примите во внимание, что в сухофруктах довольно большая концентрация сахара, поэтому старайтесь есть фрукты и овощи свежими.

Особенно полезны яблоки, абрикосы, черника, инжир, черная смородина, грейпфруты.

Не менее полезны по своим свойствам и наличию витаминов дыни, персики, папайя, груши, сливы, малина, клубника и мандарины.

Не злоупотребляйте солью и солеными продуктами.

Задерживая в организме жидкость, она работает на целлюлит.

Помните об этом, когда едите, например, свою любимую селедочку.

Выпивайте каждый день по 2-3 литра воды.

Лучше пить минеральную воду и без газа.

Ешьте больше овощей.

Включайте обязательно в свой рацион бобы, цветную капусту, брокколи, морковь, сельдерей, кабачки, тыкву и т.д.Не забывайте также употреблять в пищу и грибы.

Популярные статьи
  • Кофе можно заменить

    Существует мнение, что получить заряд бодрости и прогнать сон лучше всего при помощи чашечки ароматного кофе. Но это совсем не так. Существуют еще…

  • Что можно и что нельзя кушать кормящей маме?

    Кормящей маме нужно очень внимательно и очень осторожно принимать в пищу те или иные продукты питания. Ведь от их качества зависит не только состав…

  • Как питаться сбалансированно?

    На сегодняшний день, не для кого ни секрет, что правильное и сбалансированное питание для организма это залог здоровья. Мы то, что мы едим, – затертая до…

  • Любите ли вы пить сок?

    Многие любят пить сок. Приходят в магазин, покупают бутылочку сока и наслаждаются. А сок ли мы пьем, покупая его в бутылочном варианте? Вопрос этот…

  • Продукты, которые могут разрушить любую диету

    Каким бы способом вы ни старались сбросить лишние килограммы, как бы ни испытывали выносливость и силу воли своего организма, но если не придерживаться…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector