Продукты, которые могут разрушить любую диету


Каким бы способом вы ни старались сбросить лишние килограммы, как бы ни испытывали выносливость и силу воли своего организма, но если не придерживаться десяти основных правил, успеха от похудения придется ждать очень долго.

Итак, чего же употреблять нельзя?

1. Следует избегать так называемых насыщенных жиров, которые попадая внутрь организма, остаются там жить. Они не способны расщепляться;

2.Старайтесь по максимуму исключить из рациона питания муку и изделия из нее.

В ней нет достаточного объема питательных веществ и клетчатки.

Кроме того она мешает правильному пищеварению, и способна формировать жировые отложения;

3.Под запретом также находятся транс-жиры.

Многие компании-производители не указывают на упаковках своей продукции, что она содержит транс-жиры, но это вовсе ничего не значит.

Так, рекомендуется покупать только проверенные продукты питания, в которых вы уверены на все 100%;

4.Не желательно употреблять в пищу и заменитель сахара в виде кукурузной фруктозы. Она также способствует отложению сахара в организме;

5.Также будьте внимательны и с искусственными подсластителями.

Чаще всего они встречаются в диетических продуктах питания;

6. Употребляя в пищу крахмал, вы вскоре снова проголодаетесь.

По этой причине после употребления картошки или риса вы не принесли никакой пользы организму, а наоборот вызвали чувство голода;

7.Отдельно стоит поговорить о майонезе.

Если не можете вовсе отказаться от этого соуса, то покупайте его хотя бы с меньшим процентом жирности.

Однако в идеале майонез при диете нельзя есть вообще;

8.Белый соус и все его компоненты (сливки, крахмал, сахар и мука) также нужно полностью исключить из рациона;

9. Соль.

Она хоть и полностью безкалорийна, но не менее вредна для диеты. Так, она мешает правильному выведению воды из организма, что в свою очередь тормозит процесс похудения;

10.Запомните, что сахар в организме переваривается плохо, что в свою очередь провоцирует накопление жира.

Популярные статьи
  • Как выбрать диету, которая подойдет вашему организму

    Любая девушка в мире мечтает о красивом теле, стройной фигуре и здоровом организме. Для того, чтобы избавиться от недостатков фигуры, конечно, необходимы…

  • Учимся читать состав продукта

    Читая список ингредиентов на упаковках, можно очень многое узнать о продуктах. Существует определенный порядок расположения ингредиентов в списке. Первым…

  • Продукты ускоряющие метаболизм

    Ищете продукты ускоряющие метаболизм? Ответ вероятно удивит вас. Все продукты ускоряют метаболизм. Как это возможно? –спросите вы. Чтобы ответить на этот…

  • Диета – пища для мыслей

    Каждой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть сногсшибательно. Для этого они изнуряют свой организм разнообразными диетами, спортом и…

  • Разгрузочная диета для спортсменов

    Иногда спортсменам рекомендуют устраивать для себя разгрузочные дни. Это прежде всего дни, когда процедура питания абсолютно другая, для которой были…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector