Твороженная диета

Интерес к творожным диетам основан на том, что они короткие по времени, а следовательно, соблюдать их можно достаточно строго.

Причем, есть другие продукты, в принципе, можно, но времени на их потребление не будет. Считается, что в течение нескольких дней этой диеты энергии и питательных веществ будет хватать для комфортных ощущений, и в этот период можно обойтись без дополнительных продуктов.Далее приводятся варианты творожной диеты.

Помните, длительность применения всех диет не должна превышать трех–четырех дней.Творожная диета №1.Творог по схеме этой диеты едят с промежутками в три часа. На каждый прием пищи должно уходить 150-250 грамм творога.

Всего за день вы должны съесть приблизительно килограмм творога средней жирности (5-9%).Для того, чтобы похудеть, следует применить диету, изложенную ниже.Творожная диета №2.Творог для этой диеты должен быть обезжиренным с добавлением пшеничных отрубей.

На сто грамм творога добавляют не более двух чайных ложек пшеничных отрубей. Отруби необходимо предварительно залить кипятком на полчаса, а затем отжать.

Питание – четырехразовое. Допускается чайная ложка меда, фрукты и ягоды в небольших количествах.Творожная диета №3.Эта диета предусматривает добавление к творогу кефира.

За день выпивают до одного литра кефира по одному стакану пять раз.

Количество съедаемого творога около ста грамм на один прием, всего 500-600 грамм.Есть еще творожные диеты, включающие дополнение из фруктов, ягод и овощей.Основные противопоказания для применения творожной диеты: подростковый возраст, беременность, период кормления грудью.

Кроме того, перед началом применения любой из перечисленных диет, обязательно обратитесь к врачу за советом.

Adblock detector