С чего начинается старость

Одна из важнейших систем организма- это нервная система, которая определяет продолжительность и качество жизни человека.

Клетки всех наших органов и систем с определенной периодичностью обновляются.

Однако клеточный состав нервной системы меняется очень медленно.

Кроме всего прочего, с возрастом качество нейронов ухудшается,а количество уменьшается.

Поэтому очень важно сохранять нервные клетки(нейроны) нашего организма.

В силу своей высокой ранимости нервная система начинает стареть в самом цветущем возрасте 17-20 лет.

Примерно с 40 лет начинается значительное уменьшение количества нейронов,а также старение клеточных мембран оставшихся нервных клеток.

Из-за возрастного снижения количества нервных клеток,которые воспроизводят нейромедиатор дофамин развивается старческое дрожжание рук и ног,так называемый тремор.

Нервная система нуждается в бесперебойном режиме доставки кислорода,глюкозы,кальция и других питательных веществ и очень чувствительна к накоплению шлаков в организме.

Типичными симптомами начинающегося старения нервной системы являются различные виды тиков,судорог,скачки вверх-вниз артериального давления, метеозависимость,головные боли,мигрени.

Снижается работоспособность,внимание.

Развивается эмоциональная неустойчивость,ухудшается сон.

Существенные сдвиги происходят в сфере психики:ухудшается характер,появляются депрессии.

Человек начинает жить прекрасным прошлым, стараться не думать о будущем.

Духовная жизнь становится беднее пропадает интерес к знакомым, друзьям,семье вообще… К чему это может привести,уверен Вы уже догадались, друзья мои.

Как сказал кто-то из великих : Жизнь это игра,из которой есть только один исход.

Но у меня есть для Вас,друзья мои,хорошая новость:Есть несколько факторов, замедляющих процесс психических изменений, возникающих в старости.

Если в зрелом возрасте человек продолжает вести активный образ жизни,занимается интеллектуальным или физическим трудом,а еще очень общителен и гибок в отношении с другими, то ему обеспечена относительно здоровая нервная система до старости.

Но одним из самых главных факторов,который позволяет сохранять нервную систему – это доведение до минимума количество стрессовых ситуаций.

А наши великие русские ученые Мечников и Павлов одним из навыков сохранения нервной системы считали Переключение с умственного труда  на физический и наоборот.

В наше время существует множество психологических и медитативных техник, как это делать.

Я Вам от всей души желаю,друзья мои:  Будьте здоровы!

Популярные статьи

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector