Сломить оборону?!


Иммунная система организма наша с Вами защита от негативного внешнего окружения.

Она есть с самого момента зачатия, но ее состояние полностью зависит от Вашего образа жизни.

Обычно иммунная система справляется с агрессорами самостоятельно.

Однако сила ее ответа зависит от многих факторов, уберечься от которых современному человеку довольно трудно.

Но возможно!

Ведь максимальное устранение из своей жизни иммуноослабляющих факторов позволит надолго укрепить оборону.

Табакокурение

Курите ли Вы сами или вдыхаете чужой сигаретный дым это резко увеличивает риск сердечной ишемии, рака и многих других болезней.

Одновременно слабеет иммунная система.

Возрастает вероятность проникновения микробов в ткани легких, а значит, шансы на развитие респираторных инфекций растут.

Кроме того, табачный дым стимулирует развитие аллергических реакций.

К счастью, все эти изменения отчасти обратимы, и если бросить курить, то иммунная защита уже в ближайшие месяцы начинает возвращаться к норме. Загрязнение воздуха

Организму вредит не только табачный дым, но и любой дым и смог.

Избежать смога в современных условиях, особенно в крупном городе, невозможно, но постарайтесь хотя бы свести его воздействие к минимуму.

– Не выходите на улицу, когда загрязнение воздуха максимально, т. е. в часы пик для автотранспорта.

– Не занимайтесь физкультурой на улице, особенно если живете возле оживленной магистрали.

Лучше это делать в парке или выезжать в лес.

Пусть это будет 1 раз в неделю, но с пользой для здоровья, чем 5 раз неизвестно с какими последствиями. – Избегайте плохо проветриваемых мест, где используются химикаты (салоны красоты, автозаправочные станции).

УФ-излучение

Ультрафиолетовые (УФ) лучи воздействуют на кожу, вызывая не только загар, но и канцерогенные мутации.

Большинство раковых опухолей кожи результат пребывания на солнце.

Чтобы свести риск к минимуму, прячьтесь от солнца, особенно в самую жаркую часть дня (с 11 до 15 часов).

А под его лучами находитесь обязательно в головном уборе с козырьком или широкими полями.

Обязательно используйте солнцезащитные крема для лица и тела с SPF-фактором от 15 и выше.

Наносить его желательно минут за 20 до выхода на солнце.

Губы тоже нужно защищать, чтобы они не сохли и не трескались специальным бальзамом или помадой также с SPF-фактором.

Лекарственные препараты

Порой болезнетворные бактерии размножаются столь стремительно и выделяют столько токсинов, что организм не успевает мобилизовать свою иммунную систему на борьбу с инфекцией и болезнь одерживает верх.

Такой исход можно предупредить с помощью лекарств, например, антибиотиков.

Однако даже самые эффективные медикаменты со временем теряют силу.

Кроме того, антибиотики сами могут сильно ослабить иммунитет.

Поэтому не следует подавлять лекарствами незначительные недомогания, ведь лёгкие инфекции мобилизуют систему на будущую борьбу с более серьезными заболеваниями.

Популярные статьи
  • Как часто заниматься сексом? Половое излишество

    Половое излишество” title=”Как часто заниматься сексом? Половое излишество”> Секс – недешевое удовольствие для организма. Он связан с определенными…

  • Спать не хочется…

    Бессонница стала проблемой теперь уже не только пожилых, но и молодых людей. Иногда даже дети страдают от недостатка сна, что негативно сказывается на…

  • Влияет ли весна на организм человека?

    Вчера я рассказала тебе, что такое здоровье и на что следует обращать внимание в первую очередь. Сегодня я расскажу тебе немного про весну. Весна это…

  • Наши внутренние часы

    Что же это за внутренние часы и как они работают? Еще в 1786 году великий Гете записал в своем дневнике: Я должен внимательно изучить цикличность моих…

  • Если хочешь быть здоров – закаляйся!

    Основной ценностью во всем мире является здоровье. Поэтому его необходимо беречь и поддерживать. Действительно, организм может в несколько раз…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector